القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف نحافظ على صحة أسناننا؟


كيف نحافظ على صحة أسناننا؟






الحفاظ على صحة الأسنان وسلامتها من الأمور المهمة التي يجب الانتباه إليها ، لأن طعام المضغ الجيد سينتج أسنانًا صحية بمظهر جميل وصحي ، وترتبط الأسنان أحيانًا بعدة أمراض شديدة الخطورة في جسم الإنسان ، من بينها: يعتبر تجويف الفم بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا ، ومن الضروري الانتباه إلى نظافة الفم بشكل عام وتقليل تناول السكر للحصول على تجويف فم صحي. [1] سنذكر بعض الطرق التي تساعد في العناية بالأسنان في المقالة التالية .



مصل اللبن


مصل اللبن هو منتج ثانوي من منتجات الألبان للجبن ، فهو يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان لأن المزارعين يستخدمونه للوقاية من تسوس الأسنان ، وجعلها بيضاء ، والوقاية من أمراض اللثة ، كما يستخدم كشكل من أشكال غسول الفم [2]


جبن التشيدر


يُمكن أن تُساهم منتجات الألبان المختلفة في الوقاية من تسوس الأسنان من خلال تناولها بعد الإنتهاء من تناول الوجبات الغذائية، كما تحول دون ظهور البلاك على الأسنان، وتُخفِّض كمية الأحماض التي تتواجد في الفم وتؤدى بالضرر على صحة الأسنان، وعلى وجه الخصوص يمتلك جبن الشيدر نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية المتنوعة والتي منها الكازين والفوسفات والكالسيوم.[٢]




الابتعاد عن الضغط بالمواد الصلبة


للحفاظ على صحة الأسنان، يحبُ تجنُّب العديد من الممارسات السلبية التي تُعرض الأسنان للتلف أو الكسر مثل تكسير المُكسرات مثل البندق باستعمال الأسنان أو فتح المشروبات الغازيه باستعمال الأسنان، حيثُ تؤدى الى تكسير في الأسنان أو تخلخلاً فيها أو الاصابه  للإلتهابات أو الجروح المختلفة.[٣]




التخلص من جير الأسنان


للحفاظ على صحة الأسنان، يحبُ التخلص من جير الأسنان والبؤر الصديدية من خلال تنظيف الأسنان خاصة الأسنان الأمامية في الفك السفلي من الفم.[٣]




                                Dr De3o


تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق

إرسال تعليق