القائمة الرئيسية

الصفحات

عشر أسباب لا تتجاهل آلام الجسم المستمرة

10 أسباب لا تتجاهل آلام الجسم المستمرة.




آلام الجسم

 

مع تقدمنا ​​في السن ، بدأ العديد من الناس بالفعل في الشعور بآلام التأريخ المصاحبة للمرض التنكسي المفصلي من نوع ما.

نستيقظ في اليوم التالي بكل أنواع الحزم وصلابة الحركة في جزء أو ربما في جزء آخر من جسم الإنسان.

لا يُعرف الكثير عن أسباب آلام الجسم ، لكنها حالة حقيقية للغاية يعاني منها الملايين كل يوم.

يمكن أن يكون الألم شديدًا جدًا ، وغالبًا ما يكون المريض محبطًا لأنه لا يعرف سبب شعوره بهذا الألم.

آلام الجسم المستمرة لماذا لا يجب أن تتجاهلها

قد يكون لديك اكتئاب التعب المستمر والخمول والحزن وقلة الدافع هي أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا.

يمكن أن يظهر اضطراب المزاج هذا أيضًا من خلال آلام الجسم المستمرة والأوجاع التي ليس لها سبب واضح مثل آلام العضلات غير المبررة وآلام الصدر والارتجاف.

قد ترغب في استشارة أخصائي إذا كان لديك أي من هذه الأعراض.


قد تكون تعاني من الروماتيزم


التهاب المفاصل الروماتيزمي هو اضطراب التهابي لا يسبب الألم في المفاصل فحسب ، بل يؤثر أيضًا على العديد من أجهزة الجسم مثل القلب والرئتين والأوعية الدموية والعينين والجلد.

يجب علاج الروماتيزم قبل تفاقمه لأنه قد يكون مؤلمًا للغاية. يمكن أن يسبب أيضًا ضررًا دائمًا لليدين ، وخاصة الأصابع.

الإصابة بهذا الاضطراب تجعل من الصعب أداء حتى أبسط المهام.


قد تكون مصابًا بالجفاف


عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، فإن جسمك يعاني من الجفاف. يمكن أن يؤثر هذا بشكل كبير على جسمك لأن الأعضاء تعمل بشكل صحيح عندما يكون جسمك رطبًا.

هناك عدة أعراض للجفاف ، ومن بينها الآلام المستمرة في الجسم وآلام العضلات. عندما تصاب بالجفاف ، لا يمكن أن تنقبض عضلاتك بشكل صحيح بسبب نقص الترطيب وهذا يمكن أن يكون مؤلمًا جدًا للجميع.


قد يكون لديك نقص في الكالسيوم


نقص الكالسيوم ، المعروف أيضًا باسم نقص الكالسيوم في الدم ، هو مرض ينتج عن استنفاد مخزون الكالسيوم في الجسم والذي يمكن أن يؤثر على وظائف نظام الجسم الداخلي.

لسوء الحظ ، لا يأتي نقص الكالسيوم مصحوبًا بتحذيرات لأن جسمك يعاني بالفعل من هذا المرض بمجرد ظهور الأعراض.

قد تظهر الأعراض تدريجياً ، ومن المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من ذلك يعانون من آلام في الجسم وآلام في الصدر وخدر في اليدين وتسوس الأسنان.


قد تكون مصابًا بفقر الدم


فقر الدم هو حالة دموية ناتجة عن نقص الهيموجلوبين أو خلايا الدم الحمراء.

إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، فلن يتم نقل الأكسجين بشكل صحيح إلى جسمك.

بصرف النظر عن التعب ، فإن آلام الصدر المستمرة هي أيضًا علامة أخرى على فقر الدم. يمكن أيضًا الشعور بالخدر والألم في القدمين واليد.


قد يكون لديك نقص في فيتامين د


ينتج جسمك فيتامين د عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس.

يمكن أيضًا الحصول على فيتامين (د) من الأطعمة مثل منتجات الألبان والأسماك وصفار البيض.

يمكن أن يؤدي تجنب أشعة الشمس ، والإصابة بحساسية الحليب واتباع نظام غذائي نباتي إلى تعرضك لخطر الإصابة بنقص فيتامين د.

فيتامين (د) مهم بالنسبة لك للحصول على عظام قوية.

يمكن أن يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى ظهور أعراض مثل آلام الجسم وضعف العضلات. يشمل العلاج الحصول على نظام غذائي سليم ومكملات غذائية.

عليك أن تسأل طبيبك عن مستوى فيتامين د الذي تحتاجه لتناوله.


قد تكون مصابًا بالفيبروميالغيا


الألم العضلي الليفي هو اضطراب يسبب الإرهاق والألم المنتشر في جميع أنحاء الجسم. بينما يصيب التهاب المفاصل المفاصل ، يؤثر الألم العضلي الليفي على الأعصاب والعضلات.

عادة ما تشعر بالألم بين نقاط الألم مثل الوركين والرقبة والساقين والذراعين.


قد يكون لديك ضعف في التمثيل الغذائي


متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من المشاكل الصحية المختلفة - ارتفاع نسبة السكر في الدم ، ارتفاع ضغط الدم ، الدهون الزائدة في الجسم وارتفاع مستويات الكوليسترول - تحدث في نفس الوقت وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب.

تمنع متلازمة التمثيل الغذائي جسمك من امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح وهذا يسبب نقص الطاقة والضعف وآلام الجسم.

يمكن أن تؤثر متلازمة التمثيل الغذائي سلبًا على نمط حياتك ، لذا يجب اكتشافها في أقرب وقت ممكن لمنع حدوث مشاكل صحية خطيرة.


قد يكون لديك تصلب الشرايين


تصلب الشرايين هو حالة صحية مصحوبة بضيق وتصلب الشرايين مما يؤثر على تدفق الدم.

وهو السبب الأكثر شيوعًا لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

من بين العديد من الأعراض ، يسبب تصلب الشرايين آلامًا في الجسم ناتجة عن تصلب الشرايين. هذا ما يشعر به الصدر عادة.


قد يكون لديك ارتفاع في حمض البوليك


ينتج الجسم حمض اليوريك بشكل طبيعي أثناء تكسير الطعام والخلايا.

تقوم الكلى بترشيحه ويخرج من الجسم على شكل بول.

ينتج تكوين بلورات صلبة بين المفاصل عن ارتفاع مستويات حمض البوليك.

يمكن أن يؤدي هذا إلى أشكال مختلفة من آلام الجسم مثل التورم والالتهابات - خاصة في الكاحلين وأصابع القدم والركبتين والمعصمين والأصابع.

إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يتطور ألم الجسم الذي تعاني منه إلى حالة أكثر إيلامًا تسمى النقرس وتسبب لاحقًا الفشل الكلوي.


إدارة آلام الجسم المستمرة


إدارة الألم لآلام الجسم عملية معقدة.

سيحتاج الطبيب للتعامل مع العديد من جوانب حياة المريض.

غالبًا ما تتضمن إدارة الألم لآلام الجسم المستمرة مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج أو مرخيات العضلات.

يجب أن يتضمن جزء من العلاج بعض التغييرات في نمط الحياة ، لذلك يمكن مناقشة علاج تعديل السلوك .

سيساعد العلاج المعرفي المريض على إدراك أن الطريقة التي نفكر بها تؤثر أيضًا على شعورنا.

التمرين المنتظم مهم لسلامة المريض الجسدية والعاطفية.

النظام الغذائي السليم والتغذية و مشاهدة تناول الكافيين أيضا جوانب هامة جدا لإدارة الألم.

النوم هو أحد المخاوف الشائعة بين مرضى آلام الجسم المستمرة.

قد يكون من الحكمة النظر في بعض الطرق للمساعدة في النوم.

الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت وبروتين محدد أمر مهم.

حافظ على برودة الغرفة ، وأحيط المريض بأشياء مريحة ، مثل الموسيقى الهادئة أو الألوان المفضلة أو البطانيات الناعمة.

قد يرغب بعض الناس في قراءة شيء ما يبعث على الاسترخاء للاستعداد للنوم.

إذا كنت غير قادر على النوم وتعبت في اليوم التالي ، اترك قيلولة قصيرة لمدة 20 دقيقة. هناك طرق عديدة للتعامل مع آلام الجسم المستمرة.

غالبًا ما تكون إدارة الإجهاد ضرورية ، لذلك قد يكون المعالج الذي يمكنه تعليم المريض تقنيات التنفس العميق أو التأمل فعالاً.

يمكن استخدام أي من الخيارات المذكورة أعلاه أو جميعها في إدارة آلام آلام الجسم المستمرة.

يركز علاج آلام الجسم على تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.

الأشخاص الذين يعرفون أن لديهم أشخاصًا عطوفين وداعمين يحيطون بهم قادرون على التعامل بشكل أفضل مع هذه الحالة.

خاتمة

أكثر من المحتمل إذا كنت تعاني من آلام في الجسم تأكد من الراحة وشرب الكثير من السوائل ويجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن في غضون يوم أو يومين.

ولكن إذا استمرت الأعراض لديك ، ورافقها أعراض أخرى غير مرغوب فيها ، فقد يكون من الأفضل مراجعة طبيبك ومعرفة ما إذا كان هناك سبب آخر.

في معظم الحالات ، يمكن معالجة السبب وراء آلام الجسم بسهولة وحلها بسرعة ، لكنك تعرف جسمك بشكل أفضل وإذا لم يكن ذلك صحيحًا ، فاطلب المشورة الطبية المتخصصة.

تعليقات